肘の痛み｜福津市はやし克整骨院　累計10万人以上の施術実績

肘の痛みは、様々な原因で引き起こされますが、特に多く見られるのが「使いすぎ」による炎症です。

肘の痛みの主な原因

肘の痛みは、主に以下のような原因が複合的に絡み合って発生します。

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）:

・肘の外側に痛みが生じます。手首を反らせる動作や、物をつかんで持ち上げる動作で痛みが強くなります。
・テニスをする人に多いですが、家事（フライパンを振るなど）、デスクワーク（キーボードやマウス操作）、重い物を持つ作業など、日常的な手の使いすぎによっても発生します。

ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）:
・肘の内側に痛みが生じます。手首を掌側に曲げる動作や、タオルを絞る、ゴルフのスイングなどで痛みが強くなります。
・ゴルフをする人に多いですが、野球の投球動作、物を引っ張る作業などによっても発生します。

野球肘:

・投球動作によって肘に過度な負担がかかり、内側や外側、後方など様々な部位に痛みが生じます。成長期の子どもに多く、骨の成長に影響を及ぼすこともあります。

変形性肘関節症:

・加齢や使いすぎ、過去の外傷などにより、肘関節の軟骨がすり減り、骨が変形することで痛みが生じます。

その他:
・肘部管症候群（神経の圧迫によるしびれ）、関節の炎症、外傷（打撲、骨折など）が原因となることもあります。

当院では、こうした肘への直接的な負担に加え、身体の土台である骨盤や骨格の歪みが、肘の痛みを引き起こす根本原因になっていると考えています。

骨盤や背骨、肩甲骨などに歪みがあることで、腕や肘の動きに不自然なねじれや偏った負担がかかりやすくなり、肘への過剰なストレスを誘発・悪化させてしまうのです。

肘の痛みの主な症状

肘の痛みの症状は、原因や痛む部位によって異なりますが、主に以下の特徴があります。

・動作時の痛み: 物を持つ、ドアノブを回す、タオルを絞る、パソコン操作など、肘を使う動作で痛みが生じます。
・安静時の痛み: 症状が進行すると、安静にしていても痛みを感じることがあります。
・圧痛: 肘の特定の場所（外側や内側）を押すと痛みを感じます。
・可動域制限: 痛みのために、肘を完全に伸ばしきれない、または曲げきれないことがあります。
・しびれ: 肘部管症候群などの神経の圧迫を伴う場合は、指にしびれが出ることがあります。

はやし克整骨院では、肘の辛い痛みを取り除くだけでなく、その根本原因である身体の歪みを整え、症状が再発しにくい身体作りを徹底的にサポートします。

1.骨盤・骨格の歪みを整える

まず、丁寧なカウンセリングと詳細な検査で、あなたの身体全体の骨盤や骨格の歪みを特定します。

当院独自の施術によって、この歪みを本来あるべき位置へと整えることで、全身のバランスが改善され、肩甲骨や腕、手首にかかる不自然なねじれや圧力を軽減します。

これにより、肘関節への負担を根本から取り除き、炎症の改善を促します。

2.痛みを取り除く局所治療

身体の歪みを整えた上で、痛みが出ている肘の患部や、その周囲の筋肉（前腕、上腕など）に対して、マッサージや電気治療、超音波治療などを施し、筋肉の緊張を和らげ、炎症を鎮め、血流を促進し、痛みを和らげていきます。これにより、症状の早期改善を目指します。

3.歪みが出ない身体作りのサポート

痛みが軽減した後は、症状の再発予防のためのストレッチやトレーニングを指導します。特に、肘周囲の筋肉（前腕屈筋群、伸筋群など）の柔軟性を高めるストレッチや、肩甲骨の安定性を高めるトレーニング、体幹の強化などを行います。

また、正しい体の使い方や、肘に負担の少ない作業方法、スポーツフォームの改善などもアドバイスし、ご自宅でも簡単にできるセルフケアもお伝えし、長期的な健康をサポートします。

当院では、お一人おひとりの症状やライフスタイル、スポーツ活動に合わせたオーダーメイドの施術計画をご提案いたしますので、どうぞご安心ください。

Q1.肘の痛みは、安静にしていれば治りますか？

A1. 軽度な肘の痛みであれば、一時的な安静で改善することもあります。しかし、根本的な原因である身体の歪みや、使いすぎの習慣が改善されないと、痛みが慢性化したり、再発を繰り返したりする可能性が高いです。

痛みを我慢せず、早めに専門家にご相談いただき、適切な施術と身体のケアを行うことが重要です。

Q2.肘の痛みが強い時、自分でできる対処法はありますか？

A2. 痛みが強い場合は、まず肘への負担となる動作を避け、安静にすることが大切です。 患部が熱を持っている場合は、冷湿布などで軽く冷やすのも良いでしょう。ただし、無理にストレッチしたり、強く揉んだりするとかえって症状を悪化させる可能性があるので、自己判断は避け、当院にご相談ください。

Q3.スポーツを続けても肘の痛みは治りますか？

A3. 肘の痛みの原因がスポーツによる使いすぎの場合、痛みが強い時期は運動量を調整するか、一時的に休止することが必要です。 痛みを抱えたまま無理に続けると、炎症が悪化したり、他の部位に負担がかかったりするリスクがあります。当院では、痛みを根本から改善し、肘に負担のかからないフォームや体の使い方を指導することで、安全にスポーツに復帰できるようサポートいたします。

福津市で肘の痛みにお悩みなら、はやし克整骨院があなたの味方です。根本改善を目指し、あなたの健康的な生活をサポートいたします。お気軽にご相談ください。