梨状筋症候群｜福津市はやし克整骨院　累計10万人以上の施術実績

梨状筋症候群とは、お尻の深部にある梨状筋（りじょうきん）という筋肉が緊張したり硬くなったりすることで、その下を通る坐骨神経（ざこつしんけい）を圧迫し、お尻から足にかけて痛みやしびれが生じる状態を指します。

坐骨神経痛と似た症状が出ますが、腰椎に原因がないのが特徴です。

梨状筋症候群の主な原因

梨状筋症候群は、主に以下のような原因が複合的に絡み合って発生します。

・梨状筋への過度な負担: 長時間の座りっぱなし（デスクワーク、車の運転など）、中腰での作業、激しいスポーツ（ランニング、ゴルフ、サッカーなど）で梨状筋に繰り返し負担がかかることで、筋肉が緊張しやすくなります。

・股関節の酷使: 不適切なフォームでの運動や、急激な運動量の増加などが梨状筋にストレスを与えます。

・姿勢の悪さ: 猫背や反り腰、足を組む癖など、不良姿勢が続くことで骨盤が歪み、梨状筋に不自然な緊張が生じやすくなります。

・外傷: お尻を強く打ったなどの外傷が原因となることも稀にあります。

当院では、こうした梨状筋への直接的な負担に加え、身体の土台である骨盤や骨格の歪みが、梨状筋症候群を引き起こす根本原因になっていると考えています。

骨盤や股関節の歪みがあることで、梨状筋が常に緊張しやすい状態になったり、坐骨神経への圧迫が強まったりしてしまうのです。

梨状筋症候群の主な症状

梨状筋症候群の症状は、主に以下の特徴があります。

・お尻の痛み: お尻の奥の方、特に梨状筋がある部分（坐骨神経痛と似た場所）に痛みが生じます。座っていると悪化しやすいです。
・下肢への放散痛・しびれ: お尻から太ももの裏、ふくらはぎ、足にかけて、しびれや痛みが広がる坐骨神経痛のような症状が出ます。
・特定の動作での痛み: 足を組む、股関節を内側にひねる、かがむなどの動作で痛みが強くなることがあります。
・殿部の圧痛: お尻の梨状筋を押すと痛みを感じます。
・歩行時の違和感: 痛みのために、スムーズに歩きにくくなることがあります。

はやし克整骨院では、梨状筋症候群による辛いお尻から足にかけての痛みやしびれを取り除くだけでなく、その根本原因である身体の歪みを整え、症状が再発しにくい身体作りを徹底的にサポートします。

1.骨盤・骨格の歪みを整える

まず、丁寧なカウンセリングと詳細な検査で、あなたの身体全体の骨盤や骨格の歪みを特定します。

当院独自の施術によって、この歪みを本来あるべき位置へと整えることで、全身のバランスが改善され、梨状筋への不自然な緊張や、坐骨神経への圧迫を軽減します。これにより、痛みの根本原因にアプローチし、症状の改善を促します。

2.痛みやしびれを取り除く局所治療

身体の歪みを整えた上で、痛みやしびれが出ているお尻や太ももの患部、梨状筋に対して、マッサージや電気治療、超音波治療などを施し、筋肉の緊張を和らげ、炎症を鎮め、血流を促進し、痛みを和らげていきます。これにより、神経への圧迫を軽減し、症状の早期改善を目指します。

3.歪みが出ない身体作りのサポート

痛みやしびれが軽減した後は、症状の再発予防のためのストレッチやトレーニングを指導します。

特に、梨状筋の柔軟性を高めるストレッチ、お尻や股関節周囲の筋肉を強化するトレーニング、体幹を安定させる運動などを通して、梨状筋への負担を軽減し、坐骨神経が圧迫されにくい身体へと導きます。

正しい姿勢や身体の使い方を身につけ、ご自宅でも簡単にできるセルフケアもお伝えし、長期的な健康をサポートします。

当院では、お一人おひとりの症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの施術計画をご提案いたしますので、どうぞご安心ください。

Q1.坐骨神経痛と言われたのですが、梨状筋症候群と違うのですか？

A1. 坐骨神経痛は症状の総称であり、その原因の一つとして梨状筋症候群があります。 坐骨神経痛の多くは、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、腰の骨や椎間板の問題が原因で神経が圧迫されることで起こります。

しかし、腰に異常がないにもかかわらず坐骨神経痛の症状が出る場合、梨状筋症候群が原因の可能性が高いです。当院では、正確な鑑別を行い、適切な施術を提供します。

Q2.長時間座っているのが辛いのですが、どうすれば良いですか？

A2. 長時間座り続けることは、梨状筋に大きな負担をかけます。デスクワークや車の運転の際は、こまめに休憩を取り、軽く立ち上がって体を動かすようにしましょう。座る際には、お尻の下にクッションを敷いて梨状筋への圧迫を和らげるのも有効です。また、足を組む癖がある方は、意識して控えるようにしてください。

Q3.梨状筋症候群は、スポーツを続けても治りますか？

A3. 梨状筋症候群の症状があるうちは、痛みを悪化させないために、原因となるスポーツ活動を一時的に控えるか、量を減らすことが重要です。 痛みが引かないまま無理に続けると、慢性化したり、より重い症状に進行したりする可能性があります。当院での施術で根本改善を目指しながら、梨状筋への負担を軽減する身体の使い方や、再発予防のためのトレーニングを習得し、安全にスポーツに復帰できるようサポートいたします。

福津市でお尻から足にかけての痛みやしびれ、梨状筋症候群にお悩みなら、はやし克整骨院があなたの味方です。根本改善を目指し、あなたの健康的な生活をサポートいたします。お気軽にご相談ください。