仙腸関節炎｜福津市はやし克整骨院　累計10万人以上の施術実績

仙腸関節（せんちょうかんせつ）とは、骨盤の後ろ側にある仙骨（せんこつ）と、その両側にある腸骨（ちょうこつ）という骨盤を構成する大きな骨とが結合している関節です。

この関節は、体幹の重みを下半身に伝え、歩行時などの衝撃を吸収する重要な役割を担っています。仙腸関節炎は、この関節に炎症が起きたり、関節の動きが悪くなったりすることで痛みが生じる状態を指します。

仙腸関節炎の主な原因

仙腸関節炎は、主に以下のような原因が複合的に絡み合って発生します。

骨盤の歪み:

・長時間の同じ姿勢（デスクワーク、車の運転など）や、猫背などの不良姿勢が続くことで、骨盤に不自然な力が加わり、仙腸関節に負担がかかります。

・出産後の女性は、骨盤が緩みやすく、仙腸関節が不安定になりやすいため、発症リスクが高まります。

繰り返しの負担: 中腰での作業、片側に体重をかける癖、スポーツ（ゴルフ、テニス、ランニングなど）での体のひねりや衝撃が、仙腸関節に繰り返しストレスを与えます。

外傷: 尻もちをつく、転倒するなどの外傷によって、仙腸関節に直接的な衝撃が加わることで発症することがあります。

筋力不足・アンバランス: 骨盤を支えるお腹周り（体幹）や股関節周囲の筋肉の筋力不足、または左右の筋力バランスの悪さが、仙腸関節の不安定性を引き起こしやすくなります。

炎症性疾患: リウマチなど、全身の炎症性疾患が原因で仙腸関節炎が発症することもあります。

当院では、仙腸関節への直接的な負担に加え、身体の土台である骨盤や骨格の歪みが、仙腸関節炎を引き起こす根本原因になっていると考えています。

骨盤や背骨に歪みがあることで、全身のバランスが崩れ、特に仙腸関節に不自然な負荷がかかりやすくなり、痛みや炎症を誘発・悪化させてしまうのです。

仙腸関節炎の主な症状

仙腸関節炎の症状は、主に以下の特徴があります。

・お尻のえくぼ周辺の痛み: 仙腸関節部（腰骨の下、お尻のくぼみあたり）に鈍い痛みやズキズキとした痛みが生じます。片側だけに痛みが集中することが多いです。
・座っている時の痛み: 特に長時間座っていたり、硬い椅子に座ると痛みが悪化しやすいです。
・動作時の痛み: 寝返りを打つ、立ち上がる、かがむ、片足に体重をかける、階段を上る・下りる、体をひねるなどの動作で痛みが強くなります。
・下肢への放散痛: 稀に、お尻から太ももの裏側やふくらはぎにかけて、しびれや痛みが広がる（坐骨神経痛と似た）症状を伴うことがあります。
・不安定感: 骨盤がグラグラするような不安定さを感じることがあります。

はやし克整骨院では、仙腸関節炎による辛い腰やお尻の痛みを取り除くだけでなく、その根本原因である身体の歪みを整え、症状が再発しにくい身体作りを徹底的にサポートします。

1.骨盤・骨格の歪みを整える

まず、丁寧なカウンセリングと詳細な検査で、あなたの身体全体の骨盤や骨格の歪みを特定します。特に仙腸関節の動きや位置を詳しくチェックします。当院独自の施術によって、この歪みを本来あるべき位置へと整えることで、仙腸関節の不調和を解消し、関節にかかる不自然な負担を軽減します。これにより、痛みの根本原因にアプローチし、炎症の改善を促します。

2.痛みを取り除く局所治療

身体の歪みを整えた上で、痛みが出ている仙腸関節部や、その関連するお尻、腰、股関節周辺の筋肉に対して、マッサージや電気治療、超音波治療などを施し、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進し、痛みを和らげていきます。これにより、症状の早期改善を目指します。

3.歪みが出ない身体作りのサポート

痛みが軽減した後は、症状の再発予防のためのストレッチやトレーニングを指導します。

特に、骨盤周辺の筋肉（臀筋、股関節屈筋、深層外旋六筋など）の柔軟性を高めるストレッチ、骨盤を安定させる体幹の強化、そして正しい姿勢や体の使い方を身につける運動などを通して、仙腸関節への負担を軽減し、再発しにくい身体へと導きます。ご自宅でも簡単にできるセルフケアもお伝えし、長期的な健康をサポートします。

当院では、お一人おひとりの症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの施術計画をご提案いたしますので、どうぞご安心ください。

Q1.仙腸関節炎は、腰痛や坐骨神経痛とどう違うのですか？

A1. 仙腸関節炎は、腰痛や坐骨神経痛と症状が似ているため、しばしば混同されがちです。

しかし、仙腸関節炎は仙腸関節そのものの問題が原因であるのに対し、腰痛は腰椎（腰の骨）の問題、坐骨神経痛は神経の圧迫による症状の総称です。仙腸関節炎の場合、腰椎には異常がないにも関わらず、特定の動作や姿勢で仙腸関節部に痛みが集中するのが特徴です。当院では、詳細な検査で原因を鑑別し、適切な施術を行います。

Q2.仙腸関節炎は、出産後にも起こりやすいと聞きましたが本当ですか？

A2. はい、本当です。 妊娠中から出産にかけて、骨盤の関節を緩めるホルモンが分泌されるため、仙腸関節が不安定になりやすくなります。出産後は、育児による前かがみの姿勢や抱っこなど、骨盤に負担がかかる動作が増えることで、仙腸関節炎を発症する方が多くいらっしゃいます。産後の骨盤ケアは、仙腸関節炎の予防・改善にも非常に重要です。

Q3.痛みが強い時、自分でできる対処法はありますか？

A3. 痛みが強い場合は、まず無理な動作を避け、安静にすることが大切です。 硬い椅子に長時間座ることを避け、クッション性の良い椅子を選ぶか、ドーナツ型のクッションを使用するのも有効です。また、炎症が強い時期には、患部を軽く冷やすのも良いでしょう。ただし、自己判断で無理にストレッチしたりせず、早めに当院にご相談ください。適切なアドバイスと施術で、早期回復をサポートします。

福津市で仙腸関節炎による腰やお尻の痛みにお悩みなら、はやし克整骨院があなたの味方です。根本改善を目指し、あなたの健康的な生活をサポートいたします。お気軽にご相談ください。